01 睡醒賴床3分鐘 起床太猛容易頭暈，中老年人還容易發生心腦血管意外。坐在床上醒醒神，兩手搓熱，干洗臉數次。等到完全清醒后，…...

1. 自覺踐行健康生活方式 健康生活方式是指有益于健康的、習慣化的行為方式，主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，合理膳食，適量運動，不吸…...

一、夏季防暑小貼士 在夏季，天氣炎熱，濕度明顯增大，空氣流通性差，所以更加顯得悶熱異常，這時候***重要的事情就是防暑降溫了。 1 …...

降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇（ LDL-C）水平，可以預防冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病。所以很多人對降脂治療并不陌生，尤其是心腦血管…...

核桃是常見的一種堅果，很多人說核桃和大腦比較相似，具有很好的補腦作用，這是對的嗎 ?我們來看看核桃仁的功效與作用。核桃中含有分心木，…...

枸杞這個名稱見于中國兩千多年前的《詩經》，明代藥物學家李時珍云： “ 枸杞，二樹名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。 ” 枸杞現在已經…...

呼吸道疾病在秋冬季比較常見和容易流行，例如上呼吸道感染、咽喉炎、急性氣管炎等，都隨季節變化而增多，進入高發或流行期。老年人、兒童及患有心腦…...

　　每逢春季就是上火情況的高發期尤其是對于身體素質比較差的人來說上火更是一個十分常見的情況，想要治療上火的方法有很多但是***常見的方法還是人們采用…...

　　當我們生病的時候我們需要吃藥而通常來講吃藥其實也分為了許多的種類并且中藥和西藥也有著很大的不同，即便是中藥或者西藥也因為藥物的不同而有著不同的包…...

　　天冷、氣溫驟降、淋雨***容易引起感冒，因此避寒、驅寒是感冒預防之道。 　　1、如果你的呼吸系統比較弱 　　早晨用冷水洗臉 　　外出時，*…...